LA DIETA PARA UN CEBELLO SALUDABLE 2010, 2011

El cabello es una señal importante para determinar la salud de un individuo. Se estás saludable tu cabello lo reflejara. La fortaleza y textura del cabello son afectadas directamente al comer una suficiente cantidad de vitaminas, minerales y proteínas. Además, una ingesta adecuada de agua te mantendrá hidratada y con energía.

Proteínas: El tener una cantidad suficiente de proteínas en tu dieta mejorará la calidad general de tu cabello. Algunas fuentes de proteínas son altas en grasas. Estas fuentes, como las nueces, contienen mucha energéticamente densas. Esto significa que hay una cantidad enorme de calorías en una cantidad pequeña de comida. Mientras no comas muy bien, estarás siendo suplida con una gran cantidad de energía (calorías). Las nueces son una gran fuente de proteínas, pero tienen que te tener un límite de consumo. Los frijoles son proteínas incompletas, así que si escoges consumir frijoles como una fuente de proteínas, asegúrate de emparejarlos con arroz.

Ácidos Grasos: Los ácidos grasos son encontrados en peces, aceites y nueces. Es importante el incorporar una cantidad pequeña de ácidos grasos esenciales en tu dieta para mantener la salud del cabello.

Vitaminas y Minerales: Muchas vitaminas y minerales no son suministradas a través de los alimentos. Por lo tanto, es una buena idea comenzar un régimen multivitamínico. Esto te permitirá tener una adecuada ingesta de todo lo esencial y lo no esencial de las vitaminas y minerales. Después de unas semanas bajo el régimen multivitamínico, comenzarás a notar una diferencia en tu nivel de energía también! Adicionalmente, puedes obtener vitamina C a través de la ingesta de frutas y .

PEINADOS GRANDES Y SEXYS DEL VERANO 2011

Cabello grande — es todo el furor para el verano de 2011. Cuando decides utilizar el cabello grande y esponjado, asegúrate que puedes pasar tus dedos entre él. Debes de tener , no un casco como en los ’80s. El secreto para hacer que un cabello grande luzca genial este verano es definir tu estilo de una forma que no se vea exagerado. Debes asegurarte que el tipo de volumen que creaste se adapte a la textura del cabello así como a la forma de tu rostro.

Debes de preparar tu cabello, lo mejor es utilizar un shampoo que dé volumen y acondicionador. Si tienes el cabello fino usa un producto basado en proteínas y parecerá más lleno. Seca tu cabello con una secadora sección por sección con un cepillo redondo; ten en cuenta que entre más grande el cepillo más grande el cabello. Si tu cabello es corto, añade textura y levántalo. Un peine de cola de rata y un spray fuerte te permitirán alzar tu cabello tan grande como quieras o simplemente utiliza un buen producto texturizador sobre el cabello seco para un estilo alborotado.

Utilizar la secadora para trabajos voluminosos y esponjosos son lo mejor para cabello mediano, pero asegúrate que tu cabello pueda balancearse y moverse. Una forma redondeada funciona mejor siempre y cuando exista un acabado liso y brillante. Si no eres cuidadosa, un peinado largo puede parecer débil, asegúrate de usar shampoo que dé volumen con acondicionador y levanta un poco en la coronilla, justo después de utilizar la secadora. También puedes rizar las capas interiores lo cual te ayudará a crear un colchón en donde el resto del cabello se pueda asentar.